Дарина Михайлова
от 21.04.2021
Здравей, аз съм Дарина Михайлова, майка на две щури момчета, сертифициран „помощник на мама“ (Newborn Mothers Collective postpartum doula) и създател на Спокойна мама.
Моята най-голяма страст е да помагам на бъдещите и настоящи майки да се чувстват спокойни и уверени в първите месеци от живота с бебе.
А сега, към статията! 💛
По време на бременността сякаш целият свят е готов да помага. След раждането на бебето обаче, почти всички въпроси са свързани с него. И сякаш майката е изпълнила звездната си роля и вече не съществува.
Но истината е, че майката също като своето бебе има нужда от подкрепа, топла храна, прегръдка и почивка.
Нека се погрижим за мама.
Ако имаш близка, която наскоро е станала майка, погрижи се за нея като по-долу споделям с теб 10 лесни и безплатни идеи.
1. Попитай я как е
Когато й се обадиш, попитай я първо как е тя, а след това разпитай за бебето. Избягвай въпроси от типа „Спи ли бебето?“, „Кърмиш ли го нощем?“, „Плаче ли?“.
Често тези питанки създават едно ненужно чувство за вина или проваляне в така или иначе несигурната нова майка.
2. Занеси ѝ нещо за хапване
Занеси и нещо любимо за хапване. Не е нужно дори да влизаш в дома ѝ.
3. Погушкай бебето
Погушкай бебето, докато си вземе душ или просто полежи на дивана.
4. Помогни с домашните задачи
Предложи ѝ да отметнеш малко от домашните задачи като например заредиш миялната машина, пуснеш пералната или изгладиш дрехите. Всяка помощ за нея ще е безценна.
5. Помогни й да поспи
Може да поемеш грижите за бебето за няколко часа в късния следобед или уикенда, в които младите родители да поспят. Недостатъчният сън е една от най-големите трудности в периода след раждането.
6. Направи ѝ чаша чай
Направи ѝ чаша топъл чай или лек масаж в областта на врата или гърба.
7. Обади ѝ се
Обади ѝ се просто да я чуеш и да си поговорите за теми, различни от кърмене, бебешки сън или пълни памперси.
8. Напазарувай вместо нея
Помоли я да ти изпрати списък от какво се нуждае и занеси необходимите покупки.
9. Снимай я заедно с бебето
Първите седмици са толкова динамични, че повече майки често осъзнаваме, че телефонът ни е пълен със снимки на бебето, но почти нямаме такива с наше участие.
10. Погрижи се за по-голямо дете
Може да го вземеш от градина или училище, да организирате пикник в парка или да поиграете на площадката. Можеш да помогнеш и с приготвянето за лягане и четене на приказка.
Най-безценният дар за новата майка е подкрепата. Някой, който вместо нея да изглади дрехите или да измие чините.
Някой, който да я изслуша без да й дава непоискани съвети. Някой, който да погушка бебето, докато хапне нещо вкусно без да бърза.
За отглеждането на едно дете е нужно цяло село.
Бъди част от това село и помагай на новата майка в огромната трансформация, която преживява.