10 лесни и безплатни начина да помогнеш на нова майка | Спокойна мама
blossom flowers hands profilerainbow system top

10 лесни и безплатни начина да помогнеш на нова майка

Дарина Михайлова
Дарина Михайлова
от 21.04.2021

Здравей, аз съм Дарина Михайлова, майка на две щури момчета, сертифициран „помощник на мама“ (Newborn Mothers Collective postpartum doula) и създател на Спокойна мама.

Моята най-голяма страст е да помагам на бъдещите и настоящи майки да се чувстват спокойни и уверени в първите месеци от живота с бебе.

А сега, към статията! 💛

По време на бременността сякаш целият свят е готов да помага. След раждането на бебето обаче, почти всички въпроси са свързани с него. И сякаш майката е изпълнила звездната си роля и вече не съществува.

Но истината е, че майката също като своето бебе има нужда от подкрепа, топла храна, прегръдка и почивка.

Нека се погрижим за мама.

Ако имаш близка, която наскоро е станала майка, погрижи се за нея като по-долу споделям с теб 10 лесни и безплатни идеи.

1. Попитай я как е

Когато й се обадиш, попитай я първо как е тя, а след това разпитай за бебето. Избягвай въпроси от типа „Спи ли бебето?“, „Кърмиш ли го нощем?“, „Плаче ли?“.

Често тези питанки създават едно ненужно чувство за вина или проваляне в така или иначе несигурната нова майка.

2. Занеси ѝ нещо за хапване

Занеси и нещо любимо за хапване. Не е нужно дори да влизаш в дома ѝ.

3. Погушкай бебето

Погушкай бебето, докато си вземе душ или просто полежи на дивана.

4. Помогни с домашните задачи

Предложи ѝ да отметнеш малко от домашните задачи като например заредиш миялната машина, пуснеш пералната или изгладиш дрехите. Всяка помощ за нея ще е безценна.

5. Помогни й да поспи

Може да поемеш грижите за бебето за няколко часа в късния следобед или уикенда, в които младите родители да поспят. Недостатъчният сън е една от най-големите трудности в периода след раждането.

6. Направи ѝ чаша чай

Направи ѝ чаша топъл чай или лек масаж в областта на врата или гърба.

7. Обади ѝ се

Обади ѝ се просто да я чуеш и да си поговорите за теми, различни от кърмене, бебешки сън или пълни памперси.

8. Напазарувай вместо нея

Помоли я да ти изпрати списък от какво се нуждае и занеси необходимите покупки.

9. Снимай я заедно с бебето

Първите седмици са толкова динамични, че повече майки често осъзнаваме, че телефонът ни е пълен със снимки на бебето, но почти нямаме такива с наше участие.

10. Погрижи се за по-голямо дете

Може да го вземеш от градина или училище, да организирате пикник в парка или да поиграете на площадката. Можеш да помогнеш и с приготвянето за лягане и четене на приказка.

Най-безценният дар за новата майка е подкрепата. Някой, който вместо нея да изглади дрехите или да измие чините.

Някой, който да я изслуша без да й дава непоискани съвети. Някой, който да погушка бебето, докато хапне нещо вкусно без да бърза.

За отглеждането на едно дете е нужно цяло село.

Бъди част от това село и помагай на новата майка в огромната трансформация, която преживява.

Безплатен урок + план за сън
Как да се справиш с недоспиването след раждането на бебето?

Ти успешно се записа за безплатния урок!

Моля, провери своя имейл.

*Абонирайки се съгласявам със задължителната информация по защита на личните данни.