Количката - приятел или враг на режима на сън на бебето

Много често в работата си като консултант по сън виждам как родителите са объркани дали дългите разходки в количка помагат или по-скоро саботират добрия режим на сън на бебето. 

В тази статия ще споделя моите препоръки при използване на количка, с които вярвам, че ще успееш да се ориентираш в твоята ситуация кога и как да я използваш най-ефективно. 

Новородено бебе и първите месеци

За новородените бебета много често возенето в количка помага много да се чувстват спокойни и да спят по-дъги интервали на сън. Затова и в този период моята препоръка е смело да използвате количката. 

Дори и в по-студените месеци разходките помагат на много от родителите с малко бебе да разнообразяват ежедневието си и да осигурят по-спокоен сън на новороденото си бебе. 

През зимния период е важно да следите за мъгла и замърсяване на въздуха. У нас отдавна не е имало рекордни студове, но все пак и много ниски температури не са за предпочитане при новородените бебета. 

Ако случайно бебето не обича да стои в количка дори и в първите си дни и седмици след раждането, често работи добре, ако опитате да приспите бебето повито с пелена за повиване (swaddle / антистрес пелена). 

При някои бебета много помага и белият шум, като важна препоръка от мен е да не слагате машинката или устройството твърде близко до главата на бебето и да винаги да замерите с приложение на телефона си, каква е силата на звука. Според AAP до 50db, а спореo CDC до 60db са безопасните препоръки в използване на бял шум. 

Бебето 3-6 месеца 

На тази възраст все още доста бебета обичат да се возят в количката и тя помага на много родители да разнообразяват ежедневието и игрите с разходки навън. 

Една от препоръките, които аз лично споделям с родителите, е все пак да опитат да разпределят на тази възраст времето на бебето и в игри у дома и на постелката за игра, не само в дълги разходки, колкото и примамливо да е времето през пролетта и есента, например. 

На тази възраст повечето бебета започват да искат да се въртят по корем, да опознават света все по-смело с ръце и крака, да хващат предмети, да започнат да сядат и пълзят.

Дългите разходки повече от 2-3 часа навън само в количка често крадат от нощния сън на бебето или пък може да създадат предпоставка за бебе, което все още е по-бавничко в движенията или статично поради липсата на повече активности на постелката за игра. 

Към средата на четвърти и края на пети месец повечето бебета са на три дремки в деня си, като за много родители е удобно втората и/или третата дрямка често да са навън. Така хем бебето заспива по-лесно, хем разходките успяват да им помогнат да разнообразят будните периоди на бебето. 

Още един съвет от мен - спокойно може да опитате да ползвате количката и на терасата у дома или коридора, ако това е удобно за вашето семейство и вярвате, че ще помага на бебето да поспи, докато и мама и тате си отпочинат. :)

Бебето 6-12 месеца

В тази възраст повечето деца вече сядат стабилно, пълзят, лазят, изправят се (най-често около 8-10 месеца) и започват с първите си крачки. 

Тази възраст е много динамична и много бебета започват да показват липса на търпение да стоят дълго време в количката. Това е нормално с оглед всички нови умения и желанието им да достигат до предмети, хора и да играят по-активно, използвайки тялото си. 

За някои деца вече дремките в количка може да се окажат предизвикателство, а за други пък да са единственият начин за лесно заспиване. 

Важно е да отбележа, че в тази възраст вече ативното будно време в игри играе огромна роля в това бебето да заспива по-лесно и да спи по-добри дремки. И тук дъъългите разходки навън често може да крадат от будното време и възможността бебето да тренира новите си умения и нощем да се буди, за да навксва с това. 

Като консултант по сън моите препоръки са да имате комбинация и от игри на пода или на килимче в парка, разходки и дремки в количка. Всяка една крайност в повечето случаи не помага. :)

При преход от 3 към 2 дремки около 6.5-8 месеца най-често, количката за някои семейства помага много бебето да успява да издържи по-дългите интервали, като в първата половина на будуването прави кратка разходка за дневна светлина и разнообразие навън в количката. 

Често обаче разходка в края на интервалите на будуване носи риска бебето да скъси интервала и заспи доста по-рано и така да спи кратка дрямка и преходът да забуксува.

Друго, което често виждам е, че някои бебета заспиват бързо в количка, но спят кратко 30-40 минути и не успяват с никакви техники да спят повече. 

Тогава, особено в преходна възраст, когато се опитвате бебето да мине на по-малък брой дремки, е добре да заложите на сън у дома, където може би опциите да доприспите са повече, а разходките с количка да са основно около средата на интервалите на будуване, за да успявате да разнообразявате бебето и вас самите. :)

Детето 12-24 месеца

За доста деца в първите месеци след рождения им ден количката продължава да е нужна за по-лесно придвижване до площадка или парка, а и за разнообразяване на будните периоди. 

За някои деца след прохождане обаче, стоенето в количка става доста трудно и често за кратки интервали от време. 

При прехода към 1 дрямка, характерен за тази възраст, нещо, което често виждам да саботира родителите е връщането от площадка или детска кухня около 12:00-12:30 часа с количка и унасяне на детето. 

Това често не е признак, че детето не е готово за една дрямка, а по-скоро, че е добре да избягваме за даден период от време тази разходка, за да може детето да успява да се прибере, обядва и подготви за сън. 

От друга страна точно в този преход, количката следобед помага да разнообразявате игрите у дома с разходки до площадкатата и парка, с които да подпомогнете издържането на по-големи интервали като балансирате умората на детето. :)

В заключение, количката може да е чудесен помощник на родителите, но е важно да успяваме да преценим и как влияе на детето. 

За някои деца е чудесно място за сън до късна възраст, за други е по-скоро лесно заспиване, но винаги кратък сън. Избягвайте капаните, които описах по-горе и се радвайте и на времето навън, защото всички имаме нужда от него. 

Ако имате нужда от помощ в режима и съня на бебето, ще се радвам да помогна. :)