В това видео искам да обясня някои от най-важните насоки в подготвителната фаза преди самостоятелно заспиване.  Тази подготовка е много важна за успехът ни напред. Моля не подценявай никой от елементите в нея. 

Ако имаш въпроси, не се колебай да ми ги изпратиш на имейл: darina@spokoinamama.bg 

✅ Леглото на бебето - какво е важно за безопасен сън и самостоятелно заспиване 0:01 

✅ Светлината - лампата като част от заспиването и времето за сън 10:52

✅ Ритуал за сън - важни моменти в подготовката - място, родителите, стъпките, тихото занимание. 19:42

Важна бележка за белия шум: Белият шум е важна част от процеса на самостоятелно заспиване, защото помага средата да остане безстимулна, а по този начин и сънят на бебето по-спокоен и продължителен. Повечето деца във възрастта 0-3 години са доста чувствителни на промени в средата си на сън, а по време на етап “самостоятелно заспиване” ще имаме присъствие, подкрепа от страна на родител, излизане и влизане в стаята. 

Целта на употребата на бял шум е да може родителите спокойно да се движат в стаята, без да се притесняват излишно. Също така от опита ми, някои бебета чуват дори и най-малкият шум (например изпукване на коляното на родителя :) и така може да се разбуждат или разстройват. 

Белият шум ще го ползваме през етап самостоятелно заспиване, като през подготовката е добре да опитате за поне 2-3 вечери и/или нощи да го пуснете, за да намерите оптимална сила на звука и място на устройството. :)

В това видео има всичко най-важно, което е добре да знаете за белия шум и сънят на бебето. :)