Свали като PDFИскаш още практични съвети? В края на страницата ще научиш как може да направиш следващата крачка към спокоен и споделен следродилен период.
Урок 5: Кърменето като твоя „супер сила“
В този урок ще научиш:
- Кои са най-важните 2 неща, от които се нуждае всяка майка за щастливо кърмене.
- 7 достъпни идеи за подготовка още по време на бременността, без излишен стрес!
- И как да създадеш твоя план за висок окситоцин в 3 лесни стъпки.
Програма „Спокойна мама“ е за теб!
Създадох програма „Спокойна мама“ за майки, които също като теб мечтаят за един споделен, грижовен и любящ следродилен период, в който да се чувстват спокойни и подкрепяни още от първите минути след раждането.
Заедно ще ти помогнем:
- Да си по-силна и щастлива след раждането, като създадем план „Грижа за мама“, съобразен изцяло с теб.
- Да изградиш силна „система на подкрепа“ от хора и решения, която да ти осигури помощ в ежедневните задачи и възможност да се грижиш и за твоите нужди.
- Да се радваш на здраво и любящо семейство, като отделим специално внимание на връзката с партньора и как заедно да преминете през предизвикателствата на новите си роли като родители.
- Да разбираш бебето и създаваш силна и емоционална връзка с него, като се доверяваш на себе си и се чувстваш уверена да взимаш решения.
- Да запазваш спокойствие в трудните моменти и да се чувстваш подкрепяна и обичана.
- Да бъдеш грижовна майка без да губиш себе си в процеса, като изградим седмичен план, в който има време и за теб и любимите ти занимания. Възможно е. Обещавам ти.
Ресурси към урок 5
Виж какво споделят майките за програма „Спокойна мама“
„Горещо препоръчвам програмата „Спокойна мама“ на всички бъдещи майки.
Да си бременна за първи път е вълнуващо и пълно с толкова непознати и нови неща. Но когато имаш добър приятел и подготовка, крачиш уверено по новите пътища.Дари беше виртуално с нас в родилния дом, в първите седмици след изписването ни и периодично след това. Не спираше да напомня за някои неща от курса, които аз бях позабравила, а определено имах нужда от тях.
И го правеше така, че да се чувствам сякаш... пия сутрешно кафе с приятелка.
„Чувството и подкрепата в този така труден и специален момент е от изключителна важност за всяка бъдеща майка! Наистина не съм и вярвала че подкрепата, насоките, съветите от теб ще се окажат най- силното ми оръжие!
Всеки етап от програмата и развитието са житейски истини и ми помогнаха да се науча на това да встъпя уверено в това така безценно чувство да си майка!
Благодаря ти, че беше до мен във всеки един перипет и несигурност! Направи ме още по организирана, оптимизирана и спокойна майка. “