5 декември 2025 (петък), 12:30 ч.
Научи важни насоки за това какво да очакваш от тялото си в следродилния период и кои са най-честите трудности, с които се срещат жените във връзка с възстановяването си в първите месеци и години след раждането.
Очаквай следващото събитие скоро!
На 5-ти декември от 12:30 ч. онлайн на живо заедно с Евгения (Жени) от екипа на Motivity ще поговорим на темите, свързани с възстановяването след раждането.
Според статистиката, всяка втора жена след бременност и раждане получава диастаза и/или слабост в тазовото дъно.
Ще поговорим за диастазата и тазовото дъно и защо е важно повече бременни жени и майки да бъдат информирани за тези състояния и да се грижат подходящо за тялото си.
Уебинарът е подходящ за бременни и майки в първите месеци, дори години след раждането. Не пропускай да се включиш на живо, за да може да зададеш своите въпроси.
Важно: Ще има наличен запис за гледане до 10 дни след уебинара.
Уебинарът е безплатен със задължителна регистрация чрез формата по-горе на тази страница.
След регистрация ще получиш имейл с линк, чрез който да се включиш, когато стане време.
Запази място чрез формата по-горе :)
Майка на две момчета, сертифициран „помощник на мама“ (Newborn Mothers Collective), преминала обучение за подкрепа за кърмене към НАПК, педиатричен консултант по детски сън (IPSP) и създател на Спокойна мама.
💛 Повече от 6 години помагам на бъдещите и настоящи майки да се чувстват спокойни и уверени в първите месеци от живота с бебе.
Oт 15 години се занимавам с треньорска дейност, включваща кондиционни тренировки със свободни тежести, пилатес, стречинг, мобилност, йога.
След като родих, насочих вниманието си и задълбочаване на знанията си в посока движение и трениране по време на бременност и възстановяване в следродилния период, включващо подобряване на възникнала диастаза и заздравяване на мускулите на тазовото дъно след бременност и раждане.
Част от обученията ми: 2 години обучение към Българска Йога Федерация и НСА, пилатес, Pelvic floor course by Katie Clair, Osteo Belly Fix.
„Бях объркана от много противоречаща си информация. Екипът на Спокойна мама ми помогна да подредя всичко в главата си и да се чувствам уверена и спокойна в грижите за бебето и мен самата.“
„Да си бременна за първи път е вълнуващо и пълно с толкова непознати и нови неща, но когато имаш добри насоки и подготовка, каквито получих чрез програмата, крачиш уверено по новите пътища. Горещо препоръчвам на всички бъдещи майки.“
„Материалите за предварителна подготовка бяха изключително полезни, подкрепата на Дари в процеса на кърменето беше ключова, а възможността да се консултираме с нея в първите най-тревожни седмици беше безценна.“
„Ако не беше Спокойна мама, направо не знам в какво положение щяхме да сме - наложи се да родя по-рано със секцио и категорично не бях подготвена. Дари буквално ми подаваше ясни команди, които в такава шокова ситуация можех да следвам механично, без да влагам мисъл и да се надявам на каквото и да е. От разстоянието на времето съм толкова благодарна, че е имало кой да ме води и сега детето ми се радва на най-доброто, което мога да му дам.“
„Дари е страхотен, усмихнат, позитивен и сърцат човек и много се радвам, че имам възможност да работя с нея! Първият месец след раждането ми мина страхотно и не съм се чувствала безсилна в нито един момент, защото получавах съвети, които ми помогнаха да не се депресирам или да се чудя кое как се прави.“
„Дари и планът ми показаха какво да очаквам минути след раждането и ми помогнаха да изградя умения за справяне с лудите ситуации като нова майка, да разбирам сигналите на бебето и да го успокоявам, а с мъжа ми имаме време и за любимите занимания.“
„Дари и нейните безценни съвети и насоки в първите седмици са необходими на всяка майка, която иска да е сигурна, че прави всичко необходимо за своето новородено. Дари е човек с богат опит и дава всичко от себе си, за да може майката да се чувства една идея по-спокойна - няма как да има пълно спокойствие в началото, което е разбираемо.“
