5 декември 2025 (петък), 12:30 ч.
Научи важни насоки за това какво да очакваш от тялото си в следродилния период и кои са най-честите трудности, с които се срещат жените във връзка с възстановяването си в първите месеци и години след раждането.
Очаквай следващото събитие скоро!
Майка на две момчета, сертифициран „помощник на мама“ (Newborn Mothers Collective), преминала обучение за подкрепа за кърмене към НАПК, педиатричен консултант по детски сън (IPSP) и създател на Спокойна мама.
Всеки ден помагам на бъдещите и настоящи майки да се чувстват спокойни и уверени в първите месеци от живота с бебе.
Oт 15 години се занимавам с треньорска дейност, включваща кондиционни тренировки със свободни тежести, пилатес, стречинг, мобилност, йога.
След като родих, насочих вниманието си и задълбочаване на знанията си в посока движение и трениране по време на бременност и възстановяване в следродилния период, включващо подобряване на възникнала диастаза и заздравяване на мускулите на тазовото дъно след бременност и раждане.
Част от обученията ми: 2 години обучение към Българска Йога Федерация и НСА, пилатес, Pelvic floor course by Katie Clair, Osteo Belly Fix.
На 5-ти декември от 12:30 ч. онлайн на живо заедно с Евгения (Жени) от екипа на Motivity ще поговорим на темите, свързани с възстановяването след раждането.
Според статистиката, всяка втора жена след бременност и раждане получава диастаза и/или слабост в тазовото дъно.
Ще поговорим за диастазата и тазовото дъно и защо е важно повече бременни жени и майки да бъдат информирани за тези състояния и да се грижат подходящо за тялото си.
Уебинарът е подходящ за бременни и майки в първите месеци, дори години след раждането. Не пропускай да се включиш на живо, за да може да зададеш своите въпроси.
Важно: Ще има наличен запис за гледане до 10 дни след уебинара.
Уебинарът е безплатен със задължителна регистрация чрез формата по-горе на тази страница.
След регистрация ще получиш имейл с линк, чрез който да се включиш, когато стане време.
Запази място чрез формата по-горе :)
„Бях объркана от много противоречаща си информация. Екипът на Спокойна мама ми помогна да подредя всичко в главата си и да се чувствам уверена и спокойна в грижите за бебето и мен самата.“
„Да си бременна за първи път е вълнуващо и пълно с толкова непознати и нови неща, но когато имаш добри насоки и подготовка, каквито получих чрез програмата, крачиш уверено по новите пътища. Горещо препоръчвам на всички бъдещи майки.“
„Материалите за предварителна подготовка бяха изключително полезни, подкрепата на Дари в процеса на кърменето беше ключова, а възможността да се консултираме с нея в първите най-тревожни седмици беше безценна.“
„Ако не беше Спокойна мама, направо не знам в какво положение щяхме да сме - наложи се да родя по-рано със секцио и категорично не бях подготвена. Дари буквално ми подаваше ясни команди, които в такава шокова ситуация можех да следвам механично, без да влагам мисъл и да се надявам на каквото и да е. От разстоянието на времето съм толкова благодарна, че е имало кой да ме води и сега детето ми се радва на най-доброто, което мога да му дам.“
„Дари е страхотен, усмихнат, позитивен и сърцат човек и много се радвам, че имам възможност да работя с нея! Първият месец след раждането ми мина страхотно и не съм се чувствала безсилна в нито един момент, защото получавах съвети, които ми помогнаха да не се депресирам или да се чудя кое как се прави.“
„Дари и планът ми показаха какво да очаквам минути след раждането и ми помогнаха да изградя умения за справяне с лудите ситуации като нова майка, да разбирам сигналите на бебето и да го успокоявам, а с мъжа ми имаме време и за любимите занимания.“
„Дари и нейните безценни съвети и насоки в първите седмици са необходими на всяка майка, която иска да е сигурна, че прави всичко необходимо за своето новородено. Дари е човек с богат опит и дава всичко от себе си, за да може майката да се чувства една идея по-спокойна - няма как да има пълно спокойствие в началото, което е разбираемо.“
Научи важни насоки за това какво да очакваш от тялото си в следродилния период и кои са най-честите трудности, с които се срещат жените във връзка с възстановяването си в първите месеци и години след раждането.
